УРОК 1. Твій фінансовий ген
Тривалість 20 хвилин
Урок 1. Твій фінансовий ген
Тайм-коди:
1:00 Як працює наш мозок
3:12 Що таке Установка і як вона формується
3:55 Що таке Негативна грошова установка
4:20 Що таке Фінансовий ген
5:15 Вербальне програмування
7:52 Наслідування
12:24 Обернене наслідування
14:16 Власний досвід
17:47 Формула матеріального достатку
18:42 Чому планування бюджету не працює
ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ
7 днів твого розвитку і роботи із собою
Підготуй будь ласка: 2 блокноти (зошити), розміром як зошит або А4, ручку, жовтий маркер для виділення.

Папір володіє сильною магією. Думки переростають в слова, слова в речення та картини. Записи надихають на осмислення. Ти пишеш і розумієш, відчуваєш, бачиш і думаєш через руку.

Ти можеш на папері дати волю думкам. Бо людина фізично не може подумки утримати більше п'яти думок. А на папері їх можна послідовно записати необмежену кількість. Подивитися на все більш відсторонено, що дозволить тобі об'єктивно оцінити написане. Думай, пиши, багато пиши!!!! Перечитуй, змінюй!

Я даю 7 вправ, розраховані вони на 7 днів. Дуже прошу тебе виконувати по одній вправі щодня, послідовно, не поспішаючи. Поринь у захопливий світ вивчення себе та роботи свого мозку!

Нижче даю зручну навігацію із швидким доступом до усіх вправ. Натисни на назву вправи - і вона відразу відкриється.
ДЕНЬ 1
ВПРАВА: Твоє омріяне життя
Коли ти виходиш із дому, у більшості випадків ти чітко знаєш куди ти йдеш: на роботу, у школу, в університет чи садочок. За продуктами, на Розетку чи просто гуляти. Завдяки цьому ти чітко приходиш туди, куди тобі потрібно.

З життям усе ідентично. Але чомусь більшість із нас не прописує чіткий план чого хоче досягнути як, де і з ким жити.

Тому починаємо ми Твої зміни із Опису одного дня твого ідеального життя, максимально детально.
Візьми перший зошит.

Основне правило написання:
не потрібно враховувати те, де ти зараз і що маєш зараз. У тебе немає абсолютно ніяких обмежень. І є така кількість грошей і ресурсів, щоб дозволити собі абсолютно все. Яким буде твоє життя за таких умов?

Ти можеш писати про все, що завгодно і як бажаєш. Дозволь собі прожити свій ідеальний день!

Нижче даю перелік питань, щоб тобі трішки допомогти з описом, ти можеш їх використовувати, або ні:
- в якій ти країні мешкаєш?
- в якому місті?
- в квартирі чи у будинку?
- скільки поверхів? на якому поверсі ти мешкаєш?- це закрита чи відкрита територія?
- який метраж твого помешкання?
- яке планування, скільки кімнат?
- який у житлі ремонт, меблі, стиль?
- хто і як прибирає у тебе вдома?
- ти маєш клімат контроль у приміщенні чи кондиціонер?
- на стінах є картини чи сімейні фото?
- якого кольору у тебе кухня?
- у тебе душ, джакузі чи ванна?
- у тебе є посудомийка чи миєш посуд руками?
- у тебе є килими чи це просто красиве покриття підлоги?
- чи підлога із підігрівом?
- як виглядає твоє спальне місце, це диван чи величезне ліжко?
- яке у тебе освітлення?
- наскільки затемняються вікна?
- у тебе власна гардеробна чи спільна сімейна шафа?
- є велике дзеркало на повний зріст біля виходу?
- у тебе є власний простір: свій робочий стіл із зручним кріслом чи окремий кабінет?
- у тебе відкритий балкон чи закрита лоджія?
- у тебе ростуть квіти?
- можливо є тераса?
- якщо свій будинок, чи є зона відпочинку із друзями?
- можливо є свій сад? що в ньому росте, які дерева, кущі і квіти?
- у яких країнах ти маєш нерухомість?
- можливо десь здаєш нерухомість в оренду і маєш пасивний дохід?
- ти водиш авто, чи користуєшся таксі?
- якщо водиш авто, то яке це авто, марка і модель?
- якого кольору авто?
- де ти паркуєш авто?
- о котрій годині ти прокидаєшся?
- які у тебе ранкові ритуали?
- ти п'єш зранку каву чи ні?
- п'єш каву вдома чи десь?
- ти займаєшся зранку спортом?
- ти їздиш у спортзал чи займаєшся вдома?
- відвідуєш басейн чи маєш басейн вдома?
- де і як ти снідаєш? хто готує сніданок?
- що ти їси?
- у тебе є тварини? які? як їх звати?
- у тебе є сім'я?
- ви одружені офіційно чи просто разом мешкаєте?
- яка роль твого чоловіка чи дружини у сім'ї?
- опиши максимально детально, як виглядає людина, яку ти кохаєш?
- якими якостями володіє?
- який подарунок ти хочеш зробити своїй половинці?
- можливо у вас спільний бізнес?
- у вас є діти?
- скільки ти взагалі хочеш дітей?
- де ти працюєш?
- ким ти працюєш?
- який у тебе режим роботи? скільки годин у день ти працюєш і коли?
- ти працюєш онлайн чи у офісі?
- ти працюєш на когось чи розвиваєш власну справу?
- у тебе є команда? скільки осіб?
- скільки годин на день та днів у тиждень ти працюєш?
- який у тебе телефон?
- який у тебе ноутбук?
- який у тебе стиль? як ти вдягаєшся?
- ти носиш брендові речі? якщо так, які це бренди?- ти носиш годинник?
- які у тебе парфуми?
- як виглядає твоє тіло?
- ти читаєш книги? читаєш онлайн чи паперові?
- які у тебе хоббі? як і коли ти ними займаєшся?
- скільки у тебе джерел доходу і які вони?
- у чому твоя суперсила? за що люди готові тобі платити кошти?
- яку ти маєш освіту?
- якими ти мовами володієш?
- плануєш здобувати якусь освіту ще чи навчатися онлайн?
- тебе влаштовує твоя зовнішність, чи щось плануєш змінити?
- ти інвестуєш кошти?
- які соціальні мережі ведеш?
- якщо ти ведеш свій блог в instagram, на яку тему?
- ти граєш в ігри? в які?
- як ти проводиш вільний час?
- ти любиш подорожувати?
- які країни плануєш відвідати?
- як ти ставишся до своїх батьків?
- як ти допомагаєш батькам?
- ти займаєшся благодійністю? якщо так, то чим саме?
- скільки відсотків від прибутку направляєш на благодійність?
- о котрій годині ти лягаєш спати ?
ДЕНЬ 2
ВПРАВА: Твоє життя зараз
1) Опиши детально, використовуючи усі питання, які були для Омріяного життя, своє життя зараз.

Це дуже необхідно зафіксувати, щоб у майбутньому була можливість порівняти зміни.

Із зростанням рівня життя, попереднє життя дуже швидко забувається.

2) А тепер співстав своє омріяне життя із тим життям, яке у тебе зараз?

Напиши будь ласка покроково, із нової сторінки Що тобі треба змінити, щоб жити життям, про яке ти мрієш?
ДЕНЬ 3
ВПРАВА: Відкрий себе для змін
Щодня роби щось, що приведе тебе у життя, про яке ти мрієш. Ціль вправи - зрушити тебе із місця.

Напиши будь ласка перелік: Що ти можеш робити щодня уже сьогодні, щоб наближати себе до свого ідеального життя?

І роби це! Бо ти ж хочеш змін?

Щоб щось змінилося, треба брати і змінювати. Не задумуйся про наслідки, про варіанти, про вийде чи ні, бери і роби!

Дуже класно мотивують соціальні мережі. Можна викладати у сторіс те, що ти робиш. Отримавши підтримку оточення, ти замотивуєш себе продовжувати це робити і розвиватися.

І навіть не думай говорити собі, що у тебе немає часу цим займатися. Скільки часу щодня ти проводиш в instagram?)))

Приклади:

1) Ти хочеш багато подорожувати? Тобі потрібно вивчити англійську мову? Виділяй цьому як мінімум 15 хв щодня. І здивуєшся динаміці. Вивчай країни, які хочеш відвідати. Склади список мість у кожній країні, де ти хочеш зробити фото (дуже зручно це робити в instagram, натискати локацію, дивитися фото людей із цих локацій, і які подобаються - добавляти у збережені). Для кожної країни створити окремий список.

2) Ти хочеш купити авто, конкретної марки і моделі? Запишися на тест-драйв. Це майже в усіх дилерів безкоштовно. Дає змогу приміряти на себе авто, розмір багажнику, комфорт салону, побачити динаміку і звук двигуна. А ще це дасть неймовірну емоцію фактичного володіння цим авто, коли ти будеш за кермом. Кількість тестдрайвів не обмежена.

Сюди ж: ти хочеш авто, а їздити умієш, права є? Якщо ні, то зараз саме той час, щоб навчитися) бо поки не умієш їздити і не відчуваєш кайф та свободу за кермом, дуже важко буде переконати мозок, що це тобі потрібно.

3) Ти хочеш виправити щось зі своєї зовнішності: зуби, брови, прищі, губи, волосся....тощо? Опиши конкретно що саме? Знайди відповідних спеціалістів, дізнайся скільки коштує процедура і весь процес? Відкрий банку Монобанк на цю ціль, розбий вартість на комфортну для себе кількість тижнів, і щотижня відраховуй на банку кошти. Коли збереш необхідну суму - зроби і відчуй смак нового життя:)

4) Ти хочеш змінити своє тіло, схуднути, набрати вагу чи наростити м'язи? Запиши як ти можеш це робити щодня найкомфортнішим для себе способом? І вреред)) головне почати.

У 2013 році мене було 63 кг при зрості 177 см, і я закінчила курси моделі. Я носила розмір S. По найрізноманітнішим причинам я освоїла вагу 75,8кг і розмір XL. У 2022 році я захотіла повернути собі красиве тіло. І почала присідати щодня 100 разів. Розпочала марафон #100присідів100днів. Щодня присідала, знімала відео і викладала в сторіс. Друзі пишалися мною, це мотивувало продовжувати. На 15й день я побачила перші результати по тілу, і захотіла більшої динаміки. Я зменшила порції на 30% і трішки збільшила свою рухливість. З кожним днем я виглядала краще і краще. За 100 днів я схудла на 8 кг. Сформувала стійку звичку робити 4 хв цю геніальну вправу, яка дає тонус абсолютно усьому тілу і не вимагає багато часу. Зараз прожовжую присідати щодня, змінила підхід до свого раціону, і гардероб. І найголовніше - кайфую від того, як я виглядаю щоранку у дзеркалі. Але почала я із 100 присідів))) без ніякої віри в те, що зможу присідати 100 днів по 100 разів. Я просто брала і робила. Я навела цей приклад для того, щоб показати, що будь яка твоя дія змінює думки та ставлення до ситуації і розвиває прогрес по спіралі далі.

5) Ти хочеш мати на стінах житла красиві студійні власні фото? Знайти студію і фотографа, і зроби фотосесію уже зараз.

Таких прикладів можна навести безліч, і сенс у них один: у тебе є образ твого ідеального життя, і ти знаєш, яким життям ти живеш зараз, поступово вилазь із свого тепленького кокону і покажи своєму мозку що це класно і тобі подобаються зміни.

Кожен маленький успіх формує в тобі енергію і дає сили для нових і більших успіхів і досягнень.
ДЕНЬ 4
ВПРАВА: Аскеза
Від чого ти можеш відмовитися, щоб доказати Всесвіту, що ти готовий(-ва) до свого Омріяного життя?

Щоб досягнути фінансової незалежності та свого ідеального життя, потрібна сила волі та уміння постійно бити в одну точку. Потрібно показати мозку готовність боротися. Це дуже ефективно тренує аскеза.

Аскеза - це вид духовної практики, методика досягнення морального самовдосконалення та духовного піднесення через добровільне й систематичне самообмеження фізичних потреб, виконання важких обітниць, дисципліну тіла й свідомості.

Я прошу тебе виконувати аскезу 3 місяці підряд = 90-100 днів. Чітко записати у свій зошит яка це аскеза, її початок і кінець.

Наприклад:
- присідати 100 разів щодня,
- виключити погані слова та слова паразити із лексикону (тіпа, короче, я в шоці, блін, угу...).
- відмовитись від кави,
- кинути палити,
- не вживати алкоголь,
- бігати 20 хвилин вранці,
- не їсти солодкого (або жирного, жареного тощо),
- не їсти хліба,
- вставати о 6 ранку,
- раз на тиждень не їсти весь день, пити кефір,
- приймати вранці контрасний душ тощо.

Це все про земні насолоди і комфорт.
Дотримання аскези дає внутрішній кайф і постійну енергію успіху, кожного разу, коли ти її дотримуєшся.

Ти можеш придумати самостійно свою аскезу, знаючи свої "слабкості". Головне, аскеза має бути чітко сформульована, і суттєвою для тебе.

Наприклад, не можна обіцяти не курити, якщо ти не куриш, або ходити на роботу пішки, якщо ти живеш на відстані однієї зупинки і справді ходиш пішки.

Потрібно докласти зусиль, і бажано чималих, для виконання обіцянки.

Аскезу можна перетворити у цікаву гру-марафони. Обирай аскезу і публікуй у сторіс в instagram, тобі буде легше так її дотримуватися, поки сформується звичка. Обов'язково відмічай мене у сторіс @nabatova_helena і #фінансовий_геній.

Я постійно практикую аскезу. Крайній раз це був марафон #100присідів100днів. Кожного разу, коли я присідала, я уявляла своє ідеальне життя. Коли було важко присідати, казала, що ось, я готова, я роблю через себе, я докладаю зусиль.
ДЕНЬ 5
ВПРАВА: Щоденник успіху
Успіх — це спосіб мислення, а щоденник успіху — це інструмент його формування.
Тому дуже важливо щодня записувати свої успіхи: що вийшло зробити, які перешкоди подолати, як вийшло наблизити себе до ідеального життя?

Прошу тебе підписати другий зошит: Мій щоденник Успіху, і щодня перед сном інвестувати 5 хвилин у те, щоб зробити запис. Де енергія - там результ. Чим більше своїх успіхів ти усвідомлюєш і записуєш, тим більше будеш отримувати у майбутньому, бо матимеш мотивацію і енергію для цього! І щодня зростатиме твоя самооцінка і впевненість у своїх силах!

Писати треба про те, що сьогодні вийшло зробити особливо добре або просто добре, чого навчилися, що дізналися, що зробили такого, за що вас похвалили інші або від чого у вас виникло відчуття гордості за себе. Наприклад:
1) Подзвонив трьом новим клієнтам, хоча сильно хвилювався і довго не міг зняти трубку.
2) Зробив ранкову пробіжку.
3) Сказав комплімент незнайомій людині на вулиці.
4) Розібрався з програмою.
5) Утримався від критики на адресу дружини.
6) 15 хв вивчав інформацію про Чехію.
7) Вивчив 20 нових слів англійською мовою.
8) Інвестував $25 у кріптовалюти на майбутнє для своєї дочки.
9) Провів додаткову консультацію і збільшив свій місячний дохід на 800 грн.
10) Купив і прослухав навчання, яке відкладав 2 роки і після цього у мене народилася геніальна ідея, ... тощо!

Успіхів у тебе щодня повинно бути не менше п'яти!
ДЕНЬ 6
ВПРАВА: Візуалізація
Щоб дійти до свого омріяного життя, потрібно не тільки чітко розуміти куди тобі потрібно, а і постійно тримати цей образ в думках. Це мотивує до змін, це допомагає кожного дня змінюватися, дає гарний настрій і енергію. Згадай як колись візуалізував(-ла) своє перше побачення, і які емоції при цьому були?:) енергія так переповнювала, що навіть їсти і спати не хотілося ))

Перетвори картинку свого ідеального життя на пристрасть, до якої ти щодня наближаєшся!

Візуалізуй своє майбутнє життя щодня, не пропускаючи. Хоча б раз на день. Ідеально - два рази на день, перші 20 хв після сну зранку, і 20 хв перед сном ввечері. Оскільки саме в цей час свідомість найбільше спілкується із підсвідомістю.

За допомогою візуалізації ти будеш працювати з природніми законами і потоками енергії, і постійно будеш спрямовувати свою внутрішню силу в потрібному напрямку.

Ти маєш зрозуміти що ПОПИТ створює ПРОПОЗИЦІЮ. Твоя свідомість сама підкаже що і коли тобі зробити. Шляхи, способи і засоби самі відкриються перед тобою, оскільки природа завжди створює можливості необхідні для виконання поставлених перед нею завдань. Зазвичай про таке в народі кажуть: Повезло, Зустрів необхідних людей в необхідний час, З`явився вчасно в необхідному місці тощо.

Коли об`єкт або мета чітко утримується в думках, їхня поява в реальності це лише питання часу. Якщо робити усі завдання які я даю, перші помітні результати будуть уже через місяць. Хороші результати - через 3 міс, і дуже хороші результати, через 6 міс.

Чому важливо вірити в те, що ти уже маєш те що бажаєш? тому що таким чином ти собі це дозволяєш. І звикаєш до того, що ти цим володієш. Відчувай захоплення і радість. Упевнено заявляй в думках, що ідеальне життя - це твоє. Заволодій цим у своєму внутршньому світі!
ДЕНЬ 7
ВПРАВА: Редагування
Із часом, у процесі візуалізації, у тебе можуть з'явитися інші думки і погляди на своє ідеальне життя. Це абсолютно нормально. Бо опис ідеального життя був зроблений у точці твого старту навчання. А твоє мислення і життя будуть постійно якісно змінюватися.

Коли це станеться, просто внеси відповідні зміни в своє ідеальне життя і візуалізуй нове коректне. Приклад:
1) хотіла житло в Америці, дізналася більше інформації, зрозуміла не моє, і замінила країну на Чехію.
2) хотіла біле авто седан, поїхала на тестдрайв, не сподобалось. Але обрала інше, кросовер і червоний перламутр.
3) хотіла коротке волосся, обстригла, зрозуміла що не моє і дуже сумую за довгим.

Головне ніколи не бійся пробувати і змінювати. Бо іншого шляху до розвитку просто немає))

Більшість наших хотілок "НЕ НАШІ", а нав`язані суспільством, батьками, маркетологами. Завжди роби поправки, коли хочеться. І так знайдеш дійсно те, що тобі потрібно!